top of page
Yazarın fotoğrafıDerya Çorbacıoğlu

İş Hayatında Duygusal Dayanıklılık: Sürdürülebilir Başarıya Giden Yol

Duygusal dayanıklılık, sadece iş hayatının değil, hayatın her alanında ihtiyaç duyduğumuz bir kavramdır. Sosyal ilişkiler, okul hayatı, aile bağları ve arkadaşlıklar gibi birçok alanda karşımıza çıkar. Ancak iş hayatında bu kavramın önemi daha da belirginleşir. Kendi yetkinliklerinize uygun bir işte çalışıyor olsanız bile, piyasa koşulları, bağlı olduğunuz kurum ve pozisyonun gereklilikleri, beklenmedik sorumluluklar ve zorlayıcı insan ilişkileriyle karşılaşabilirsiniz.


Duygusal dayanıklılık, bireylerin stresli, zorlu veya olumsuz durumlarla başa çıkma yeteneği olarak tanımlanır. Bu kavram, bireylerin duygusal tepkilerini yönetme, zorluklarla başa çıkma, kayıplara ve hayal kırıklıklarına karşı direnç gösterme ile genel olarak duygusal sağlığı koruma kapasitesini ifade eder. Duygusal dayanıklılığı yüksek olan bireyler, karşılaştıkları zorlukları fırsata dönüştürebilir ve olumsuz durumlarla başa çıkarken daha sağlıklı bir zihinsel duruma sahip olabilirler. Bu dayanıklılık, stres yönetimi, duygusal farkındalık, esneklik, pozitif düşünme ve sosyal destek gibi unsurları içerir.

Özellikle yöneticiler için duygusal dayanıklılık, ekiplerinin performansını doğrudan etkileyen bir faktördür. Duygusal olarak güçlü olmayan bir kişi, iş yerindeki zorlukları tolere etmeye çalışırken mutsuzluk, hırçınlık ve sert ve ani kararlar gibi olumsuz duygularla karşılaşabilir. Bu durum, kişinin kendini mutsuz hissetmesine yol açar. Hayatta inişler, çıkışlar, zorluklar ve başarılar vardır; ancak bu durumlar karşısında yıkılmak veya sorunları içe atmak insan olma haline aykırıdır.


Duygusal dayanıklılığınızı ölçmek için öncelikle kendinizi tanımanız gerekir. Profil analizleri ile bu süreç oldukça başarılı bir şekilde gerçekleştirilebiliyoruz. Kendinize uygun mesleği seçmek ve psikolojik sermayenizi bilmek, iş hayatına başlamadan önce edinmeniz gereken önemli bilgilerdir. Bu nedenle, en geç üniversite döneminde bu konulara eğilmek şarttır. Kariyerin ilk yıllarında, yeni bir yaşam şekline ve sorumluluklar içerisine girdiğinizde, duygusal dayanıklılık üzerine çalışmak çok önemlidir.

Dünya genelinde birçok başarılı şirket, duygusal dayanıklılıklarını geliştirmek için çeşitli yöntemler kullanmaktadır. Wellness yaklaşımı, iyi olma hali eğitimleri, psikolojik destek ve koçluk çalışmaları gibi uygulamalar, son yıllarda birçok firma tarafından benimsenmiştir.


İş hayatında duygusal dayanıklılık, sadece bireysel başarı için değil, aynı zamanda ekiplerin ve organizasyonların başarısı için de kritik bir öneme sahiptir.

Eğer ekibiniz veya firmanızda bu konuda destek almıyorsanız, işinizi büyütmenin bir adımını kaçırıyor olabilirsiniz. İyi olma halinde olan birinin başarısı, olmayanlara göre büyük farklar yaratır.


Derya Çorbacıoğlu

8 görüntüleme0 yorum

Son Yazılar

Hepsini Gör

Kommentarer


Yazı: Blog2 Post
bottom of page